Çocuklar İçin Ürün Etiketi Okuma Rehberi

Etiketleri okumak, benzer ürünleri karşılaştırmaya yardımcı olur; her alışverişi karmaşık bir hesaplamaya dönüştürmeye gerek yoktur. İçindekiler listesine, belirtilen porsiyon miktarına ve yerel etiket kurallarına göre eklenmiş şeker bilgisine bakın. Ürünün çocuklara yönelik ambalajı olması daha besleyici olduğu anlamına gelmez. Alerji ve çocuğun özel ihtiyaçlarını da hesaba katın.

Etikette üç temel nokta

Benzer ürünleri aynı porsiyon miktarı üzerinden karşılaştırın. İçindekiler ve alerjen uyarılarını gözden geçirin. Şekerle ilgili terimler ülkeye göre değişebileceği için resmi yerel rehberleri kullanın.

Pazarlama mesajı ve beslenme bilgisi

Ön yüzdeki sloganlar veya çizgi karakterler beslenme panelinin yerini tutmaz. Etiketleri değerlendirirken aile ihtiyaçlarını, alerjileri ve sağlık uzmanının önerilerini dikkate alın.

Bunları biliyor muydunuz?

İçindekiler çoğu etikette ağırlığa göre sıralanır; ancak yerel mevzuat ve gösterim biçimleri farklı olabilir.

Sıkça sorulan sorular

Etikette ilk neye bakmalıyım?

İçerik, porsiyon ve alerjen bilgilerini benzer ürünler arasında karşılaştırın; kişisel sağlık ve beslenme ihtiyaçlarında uzman desteği alın.

İçindekiler listesi nasıl okunur?

İçerik, porsiyon ve alerjen bilgilerini benzer ürünler arasında karşılaştırın; kişisel sağlık ve beslenme ihtiyaçlarında uzman desteği alın.

Porsiyon miktarı neden önemli?

İçerik, porsiyon ve alerjen bilgilerini benzer ürünler arasında karşılaştırın; kişisel sağlık ve beslenme ihtiyaçlarında uzman desteği alın.

Şeker farklı adlarla yazılır mı?

İçerik, porsiyon ve alerjen bilgilerini benzer ürünler arasında karşılaştırın; kişisel sağlık ve beslenme ihtiyaçlarında uzman desteği alın.

Çocuk ambalajı ürünü sağlıklı yapar mı?

İçerik, porsiyon ve alerjen bilgilerini benzer ürünler arasında karşılaştırın; kişisel sağlık ve beslenme ihtiyaçlarında uzman desteği alın.

Alerji için neyi kontrol etmeliyim?

İçerik, porsiyon ve alerjen bilgilerini benzer ürünler arasında karşılaştırın; kişisel sağlık ve beslenme ihtiyaçlarında uzman desteği alın.

İki ürünü nasıl karşılaştırırım?

İçerik, porsiyon ve alerjen bilgilerini benzer ürünler arasında karşılaştırın; kişisel sağlık ve beslenme ihtiyaçlarında uzman desteği alın.

Ne zaman uzmana danışmalıyım?

İçerik, porsiyon ve alerjen bilgilerini benzer ürünler arasında karşılaştırın; kişisel sağlık ve beslenme ihtiyaçlarında uzman desteği alın.

Kaynakça

• FDA – Nutrition Facts etiketini anlama
• WHO – Sağlıklı beslenme
• Filifu Çocuk ve Aile Kütüphanesi
• Filifu blog arşivi

Önerileri ailenize uyarlayın

Küçük bir adımla başlayın

Bir hafta sonra neyin işe yaradığını gözden geçirin

Çeşitli seçenekler sunun ve yeme miktarı konusunda baskı kurmayın. Alerji, büyüme veya beslenme yeterliliği kaygısında çocuk doktoru ya da diyetisyene danışın.