العربية

تعرف على تغير الساعة البيولوجية في المراهقة، وعدد ساعات النوم الموصى بها، وتأثير الشاشات ومواعيد الدراسة.

تعرف على أسباب الاستيقاظ الليلي لدى الرضع والأطفال، وكيفية التعامل بهدوء، ومتى تستشير طبيب الأطفال.

تعرف على طرق التعامل بهدوء مع قلق الطفل عند النوم، وبناء روتين مطمئن، ومتى تكون الاستعانة بمختص مفيدة.

دليل يشرح الفرق بين الكابوس والفزع الليلي لدى الأطفال، وكيفية تهدئة الطفل ومتى ينبغي استشارة طبيب الأطفال.

نصائح مناسبة للعمر حول الإضاءة والضوضاء وحرارة الغرفة وسلامة نوم الطفل.